O Stand Up Paddle (SUP) é uma atividade que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em Portugal. Se és um iniciante e queres começar a praticar SUP, é importante que saibas quais são os equipamentos necessários para garantir a tua segurança e maximizar a tua experiência. Neste artigo, vamos listar os itens essenciais que precisas para começar a praticar SUP.


Prancha de Stand Up Paddle

A prancha de SUP é o equipamento principal e essencial para a prática do desporto. Existem diversos modelos no mercado, mas é recomendado que para iniciantes escolhas uma prancha mais larga, comprida e com boa flutuação. Normalmente, as pranchas de SUP para iniciantes possuem cerca de 10 a 11 pés de comprimento e 32 a 34 polegadas de largura. A prancha também deve ter uma quilha (ou mais) para garantir a estabilidade.


Remo/ Pagaia

O remo/ pagaia é outro equipamento indispensável para a prática do SUP. Deves escolher um remo que seja adequado ao teu tamanho, altura e peso, pois isso irá facilitar o teu remo e tornar a experiência mais agradável. Normalmente, o remo tem cerca de 8 a 10 pés de comprimento e é feito de materiais leves, como fibra de carbono, fibra de vidro, bambu ou madeira.


Leash

O leash é um acessório que prende a prancha ao tornozelo, evitando que a mesma se afaste de ti em caso de queda ou ondas fortes. É um item de segurança indispensável e obrigatório para praticantes de SUP, principalmente em mar aberto. Deves escolher um leash que seja compatível com o tamanho da tua prancha.


Fato de neoprene

O fato de neoprene é opcional, mas é recomendado para quem pratica SUP em águas frias ou em dias mais ventosos. O fato ajuda a manter o corpo aquecido e protege-te do frio e do vento. Deves escolher um fato que seja adequado ao clima e à temperatura da água.


Protetor solar

O protetor solar é um item essencial para proteger a tua pele dos raios UV do sol. Deves escolher um protetor solar com um fator de proteção adequado para o teu tipo de pele e aplicá-lo antes de começar a praticar SUP. Não te esqueças de reaplicar o protetor ao longo do dia, especialmente se estiveres na água.


Saco de transporte

O saco de transporte é um item opcional, mas é recomendado para quem quer transportar a prancha de SUP com mais facilidade. O saco protege a prancha de riscos e danos durante o transporte e ajuda a evitar que a prancha fique exposta ao sol por longos períodos.


Conclusão

Para praticar SUP como um iniciante, precisas de alguns equipamentos essenciais, como a prancha de SUP, o remo, o leash, o fato de neoprene, o protetor solar e o saco de transporte. É importante escolher equipamentos de qualidade e adequados ao teu tamanho, altura e peso, pois isso irá garantir a tua segurança e maximizar a tua experiência neste desporto.